Напряжение (стресс)

Мы знаем, что напряжение (стресс) — это отправная точка проблемы химически зависимого человека. Напряжение — это психический (душевный) дискомфорт, а люди с химической зависимостью имеют низкую толерантность к какому-либо физическому или психическому дискомфорту.

Вы можете представить себе паровой котел? Топливо, подающееся в нагревательную секцию котла, создает пар. Давление этого пара, если он не выйдет через безопасные клапаны, приведет вскоре к тому, что котел взорвется.

Негативное и незрелое мышление — это топливо для нашего эмоционального «парового котла» чувств; пар, скапливающийся в нем, мы называем напряжением. Каждый нуждается в безопасных клапанах, чтобы облегчить напряжение, которое появляется в ежедневных делах. Большинство из вас имели опыт здорового способа освобождения от напряжения: в разговоре, делясь с кем-либо, в кругу друзей, в социальной и семейной деятельности, в спорте, в церкви и даже на работе.

Когда-то вы начали использовать алкоголь или другие наркотики (возможно, транквилизаторы), чтобы облегчить давление. По мере того, как ваша зависимость от химических веществ прогрессировала, вы прекращали использовать натуральные, здоровые и естественные способы снятия напряжения, оставляя их окончательно и имея только одну отдушину — наркотики. Когда вы пытались прекратить употребление, не устранив горючее для котла (то, что создает напряжение), эмоциональный взрыв происходил снова, и он посылал вас обратно к бутылке или наркотикам. Вы попались в ловушку, в замкнутый круг страданий. Зависимость от какого-либо химического вещества — это симптом реальных проблем: вашей неспособности довести температуру своего эмоционального «котла» до безопасного уровня. Этот симптом (употребление алкоголя и наркотиков) должен быть излечен в первую очередь.

meditation-handle-stressУдача для вас в том, что вы можете научиться не только воздерживаться от изменяющих состояние веществ, но и ввести в свою жизнь более здоровые и приводящие к счастливой жизни установки. Конечно, все мы обладаем некоторыми из этих качеств. Но кто бы не желал увеличить свою терпеливость, доброту, терпимость? Это — духовные качества, потому что они способны сделать жизнь любого человека счастливее, богаче и спокойнее, и они могут быть выращены, увеличены или, наоборот, разменяны на деньги или материальные вещи.

Если вы развиваетесь по этим духовным направлениям, вы осознаете, что означает «благополучие» в вашей жизни: это то благо, которое мы получаем от Бога. Успешно выздоравливающие люди с химической зависимостью передали знание того, какие три средства они использовали, чтобы преодолеть напряжение, поддерживать трезвость и достичь душевного спокойствия; это — молитва, медитация и служение (работа, помощь). С любовью к другим, к самому себе и Богу, как вы его понимаете, эти средства могут уменьшить огонь под «паровым котлом» и дать вам безопасные «клапаны», в которых вы нуждаетесь. Что вы предпримете, определит то, как вы будете себя чувствовать в следующий момент. Вы хотите быть любимым? Тогда любите сами. Если вы хотите изменить мир, то сначала измените себя.

Поделиться в соц. сетях

0

Оставьте комментарий!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*